Отзывы похудевших
Автор: Анна: «Я с подросткового периода страдаю от излишнего веса. Пробовала разные диеты: сидела на фруктах и овощах, на кефире и лимонах, считала калории. В один прекрасный день даже обратилась к таблеткам. Вес быстро ушел, …
Рубрика: Без рубрики
Примерное меню на неделю
Учитывая количество углеводов, содержащихся в продуктах и перечень нежелательных блюд можно составить примерное меню на каждый день в течение 1–2 недель. В его основу заложены следующие рецепты: вареные яйца, салаты …
Вред и противопоказания
Любая диета несет стресс организму, и врачи не рекомендуют радикальные методы похудения. А чем опасна безуглеводная диета? Она основана на мясных и рыбных продуктах, богатых белками. Они нагружают почки продуктами распада белков …
Таблица продуктов
Для достижения эффективных результатов, в первые 7 дней курса рекомендуют потреблять не более 20 грамм углеводов ежедневно. При таком их количестве организм быстрее адаптируется и начинает сжигать жировую массу. Далее …
Принципы составления меню
При составлении ежедневного меню используйте следующие принципы: Основа питания – мясные продукты. К ним добавляют рыбу, птицу, яйца и овощи. Через месяц вводят понемногу молочные продукты, орехи, …
Суть диеты
Данная диета была придумана в 70 годах 20 века Робертом Аткинсом. Её меню достаточно простое: кушать можно всё, нужно лишь держать под контролем поступление углеводов. Сбросить удается …
Безуглеводная диета: меню и таблица продуктов
Любой желает быть стройным и привлекательным. Но многие современные люди страдают лишним весом. Причиной тому неправильное питание, не очень подвижный образ жизни, отсутствие физических нагрузок. К счастью, существует множество …
Третий вариант восточной диеты на десять дней:
На завтрак в 8:00 час: одна чашечка зеленого чая или натурального кофе (по желанию одна чайная ложка сахара). На второй завтрак в 11:00 час: одно вареное куриное яйцо; …
Рекомендации восточной диеты:
1. Для свежих овощных салатов используйте много зелени, листовой салат, шпинат, морковь и капусту. 2. Альтернативой свежим салатам, иногда, может быть тушеные на воде или запеченные на гриле тыква и кабачки. …
Первый вариант ежедневного меню восточной диеты (на десять дней):
Строго соблюдайте трехчасовый временной промежуток между приемами пищи! На завтрак в 8:00 час: одна чашечка несладкого зеленого чая или натурального кофе. На второй завтрак в 11:00 час: одно …