Примеры блюд и продуктов на ужин:
Автор: Паштет из печени с хлебом и помидором, творог со сметаной и курагой, овощной салат с ветчиной, филе из рыбы, запеченное в фольге. Напитки: чай из трав с медом, молоко, томатный сок.
Рубрика: Без рубрики
Примерное меню диеты для подростков 12-15, 16 и 17 лет.
Первый завтрак: тосты с маслом и сыром- 2 шт., яйцо всмятку, помидор. Чашка чая или слабый кофе. Второй завтрак: йогурт с низким показателем жирности и яблоко. Обед: 200 г. спагетти с ...
Примеры блюд и продуктов, которые можно включать в меню на завтрак:
Запеканки, фрукты (банан, яблоки), орехи, гречневая каша с телятиной, омлет. Напитки: чай, слабый кофе, кисломолочные напитки и молоко.
Диета для подростков предполагает такую схему питания:
Основу питания составляют супы из овощей. В меню включаются каши, особенно рекомендуются из овсяной и гречневой крупы. Хлеб показан на белковой основе, так как содержит меньше калорий и хорошо утоляет голод. В рацион ...
Диеты для подростков
Диета для подростков (12-18 лет) рекомендуется с целью снижения избыточного веса. Она достигает наибольшего эффекта, когда рацион питания полностью сбалансирован.
Если вы захотите разнообразить ваше меню стручковой фасолью, то можно приготовить на ее основе вкусные и полезные блюда: супы, салаты, закуски и др.
Салат "Овощное ассорти" Необходимые продукты: 200 г стручковой фасоли; одна свекла небольшого размера; три морковки; два картофеля; 100 г кукурузы в консервированном виде; чеснок; сок лимона; горчичное масло; ...
Стручковая фасоль для похудения
Вот уже на протяжении многих веков фасоль используется людьми для приготовления разнообразных питательных и вкусных блюд, а также для лечения и профилактики многих болезней. Кроме этого, фасоль включена в меню большинства диет и разгрузочных ...
Как улучшить вкусовые качества гречки.
перед варкой обжарьте гречку на сухой сковородке без масла; гречку не стоит долго варить - лучше оставить ее в теплом месте упревать; можно гречку не варить, а запаривать в термосе, крупа при этом ...
Калорийность гречки
калорийность на 100г калорийность сырой гречневой крупы 320 ккал калорийность запаренной гречки 290 ккал калорийность вареной гречки 105 ккал калорийность вареной гречки с добавлением сливочного масла ...