Меню арбузного питания:
Автор: Завтрак: овсяная каша без сахара, немного сыра Обед: мясо, птица или рыба - на выбор небольшой кусочек, салат из помидоров, огурцов и перца без заправки. Ужин: мякоть арбуза, расчет по формуле: 300 ...
Рубрика: Без рубрики
Арбузная диета: советы
Кроме хорошего витаминного набора, арбузы имеют в своем арсенале мочегонные и диетические свойства. А для людей, которые стремятся похудеть эти свойства как нельзя кстати. Лучше всего арбузную диету начинать в августовский ...
Для восстановления такой функции следует соблюдать следующие советы и рекомендации:
Необходимо употреблять пищу только в определенные часы. Небольшие порции еды через сравнительно короткие промежутки времени способны насытить организм человека намного больше и качественнее, чем большие, создающие ощущение тяжести в эпигастральной ...
Так в чем же причина таких недомоганий?
По авторитетным мнениям опытных докторов причина кроется в наличии лишнего веса тела или ожирении. В традиционной медицине ожирение относится к заболеваниям, которые необходимо лечить в обязательном порядке. Все дело в том, что жировая ...
Дрессировка аппетита
Когда человек обнаруживает у себя проявления избыточного веса, то всегда старается отыскать причины его появления. Он старается вести более активный образ жизни, заниматься спортом, начинает пересматривать и анализировать рацион своего ...
Примерное меню четвертого дня диеты БУЧ
Завтрак: каша из геркулесовой крупы, приготовленная на воде с добавлением горстки изюма; 150 граммов нежирного творога; чашка зеленого или травяного чая без сахара. Обед: кусок отварной постной говядины; свежий овощной ...
Примерное меню первых двух дней диеты БУЧ
Завтрак: два отварных яйца; свежеприготовленный овощной салат из помидоров, огурцов с добавлением одной столовой ложки любого растительного масла; маленькая порция обезжиренного творога или стакан натурального йогурта; один стакан ...
Примерное меню третьего дня (углеводного) диеты БУЧ
Завтрак: порция каши из овсяной крупы, приготовленная на воде с добавлением горстки изюма; один тост из ржаного хлеба; чашка зеленого или травяного чая без сахара. Обед: половина отварной куриной грудки; небольшая ...
Положительные стороны белково-углеводного чередования:
такое чередование рациона питания максимально ускоряет обменные процессы в организме, а значит и процесс похудения; цикличность рациона (белков и углеводов) не позволяет организму быстро адаптироваться к новой калорийности, что позволяет удерживать ...
Для примера приведем несколько вариантов циклов диеты БУЧ:
первый вариант - пять безуглеводных дней и два дня высокоуглеводные; второй вариант - два белковых дня и один углеводный; третий вариант - три белковых дня, один высокоуглеводный день и один среднеуглеводный; четвертый ...