Автор: При более строгом варианте следует употреблять только лишь кашу, приготовленную из чечевицы без добавления в нее масла и соли. Есть такую кашу, разрешатся столько раз в день, сколько вы захотите. Перед ночным сном следует выпить стакан обезжиренного кефира. Жидкость необходимо выпивать в большом количестве. Более пяти дней соблюдать такой строгий вариант чечевичной диеты не стоит. Вам удастся избавиться до четырех килограммов лишнего веса.
Второй вариант чечевичной диеты более легкий и отличается своим разнообразием. Из чечевичной крупы можно будет готовить различные вкусные блюда. Рацион питания второго варианта правильно сбалансирован.
