Автор: Пилатес - достаточно мягко воздействующая гимнастика для тела, заставляющая работать "правильные" мышцы, которые в обычной жизни мы используем редко. Вроде бы не сложные упражнения заставляют жир плавиться как в печке! При этом на занятиях по пилатесу Вас научат правильной техники дыхания, что поможет улучшить результат. Мы почти не замечаем КАК мы дышим, однако правильное дыхание способно творить чудеса.
