Автор: В первом варианте тыква очищается от кожицы, нарезается средними кусочками и запекается в духовке до мягкого состояния. По желанию блюдо посыпается сверху корицей или какао. Полученная тыква разделяется на пять одинаковых порций. На протяжении разгрузки постепенно употребляется запеченная тыква. Тыкву в интервалах приема пищи показано съедать сырой, тщательно ее пережевывая.
Второй вариант тыквенной разгрузки считается менее строгим. Он настоятельно рекомендуется людям с запорами. Для данной разгрузки необходимо подготовить сок из тыквы, сырые семечки тыквы и кашу, приготовленную при помощи тыквы и риса.
Каша для разгрузочного дня на тыкве
Готовится из очищенной тыквы, которую помещают в посуду, отваривая до мягкости. Далее необходимо добавить в емкость еще воды и неочищенный рис, массой 150 г. По истечению 30 минут каша для разгрузки будет окончательно приготовлена. В полученную кашу разрешается добавлять в минимальных количествах мед, масло или молоко.
На завтрак:
- употребите стакан разбавленного свежевыжатого сока тыквы.
Потом на протяжении дня кушайте приготовленную кашу. Возникшее чувство голода утоляйте сырыми семечками из тыквы.
Третий вариант разгрузки включает следующий нижеуказанный дневной рацион.
Для завтрака:
- сделайте тыквенный салат, заправленный соком лимона и моркови;
- тыквенную кашу без приправ.
Обед:
- будет состоять из тыквенного супа с овощами, заправленного маслом растительного происхождения, зеленью.
Для ужина:
- можно запечь тыкву без приправ и специй.
Существует разгрузка на соке из тыквы, которую можно проводить не более четырех раз в месяц.
Сок, который полученный из спелой тыквы, способствует восстановлению обмена веществ, снижению избыточного веса.
