Автор: 
Если ваш организм хорошо усваивает молочные продукты, то разгрузочные дни на молоке не только сохранят вам здоровье, но и принесут много положительных эмоций. Какими же живительными свойствами обладает молоко?Молоко – отличный источник кальция, который усваивается полностью нашим организмом. Молоко является профилактическим средством от простуды и сезонных вирусных заболеваний. Также молоко богато аминокислотами, которые необходимы для здорового сна человека и укрепления его нервной системы.
Молоко прекрасно борется с головными болями и необходимо людям с повышенным давлением, так как обладает легкими мочегонными свойствами.
С молоком в наш организм поступает большое количество различных витаминов. Например, благодаря витамину В2, который содержится в молоке, происходит более активный обмен веществ в организме, способствующий похудению.
Во-первых, более чем у 15 людей из 100 молоко вообще не усваивается, так как их организм не выделяет фермент, способный расщепить лактозу. Это приводит к процессам брожения в кишечнике и как следствие, возникает расстройство желудка.
Во-вторых, молоко признано сильнейшим аллергеном, который вызывает у человека кожные высыпания, тошноту и рвоту.
В-третьих, людям пожилого возраста следует сократить норму молока до одного стакана в день. Употребление большого количества молока может вызвать у людей данной возрастной категории развитие атеросклероза.
Очень важно чтобы молоко было натуральным, поскольку в таком продукте лучше всего выражены живительные свойства молока. Если вам удалось приобрести парное молоко, то не следует его поддавать термической обработке. В кипяченом молоке начинает образовываться слизь, которая негативно влияет на деятельность пищеварительного тракта.
В период разгрузочного дня на молоке откажитесь от каких-либо физических нагрузок.
Принимайте в период разгрузки контрастный душ, который притупит чувство голода и поможет интенсивнее избавиться от вредных веществ, которые накопились в вашем организме.
Разгрузочный день на молоке идеальней всего проводить в выходные дни, чтобы надолго не отлучаться от дома.
Рекомендуется в день разгрузки молоко пить через трубочку небольшими глотками. Таким образом, данный продукт будет лучше усвоиться организмом, и вы сразу ощутите насыщение. Немаловажно после приема молока прополаскивать ротовую полость, так как молоко создает среду для развития негативной микрофлоры.
Существует два основных варианта разгрузочных дней на молоке.
Вариант №1
Для разгрузки подготовьте молока со средним процентом жирности. Общий объем молока должен составлять не больше 1,5 литра в сутки. Разделите молоко на шесть приемов. Какую-либо другую жидкость употреблять в день разгрузки на молоке запрещается. На ночь можно слегка подогреть молоко и добавить в него небольшое количество натурального меда.
Вариант №2
Для разгрузочного дня на молоке предварительно подготовьте литр молока, стакан натурального сока из фруктов, который подслащенный сахаром (20 г.). На протяжении дня каждые два часа пейте только молоко. Перед сном выпейте молока со сладким фруктовым соком.
