Автор: К натуральным источникам холина относятся:
- грибы,
- куриные яйца (особенно желток),
- горох,
- сок апельсина,
- шпинат,
- ячневая и овсяная крупа,
- белокочанная капуста,
- мясо,
- пророщенные зерна риса и пшеницы,
- сыр, сметана, творог,
- печень,
- соя,
- картофель,
- нерафинированные растительные масла.
