Перловая диета

Самым лучшим способом избавиться от лишних килограммов – это соблюдать диету, которая будет способствовать ограниченному употреблению жиров и углеводов. В настоящее время есть много методических разработок для похудения, во главе которых лежит употребление каш.

Если масса тела превышает норму, первым делом следует обратить внимание на регулировку обмена веществ, всеми силами добиваться приведения его в норму. Все это можно осуществить при помощи соблюдения перловой диеты. Тем, кто хочет привести свой вес в норму, необходимо со всей серьезностью отнестись к своему питанию, убрать из рациона все жирное, сдобное, жареное, совсем не употреблять мороженое, шоколад.

Самым рациональным решением вопроса приведения человеческого организма в норму, выступает переход на употребление каш без добавления соли и жира. В основе перловой диеты лежит употребление в пищу перловой крупы. Перловая крупа является одной из самых дешевых продуктов. Её получают из цельных зерен ячменя. Перловая крупа в своем ценном составе содержит железо, кальций, магний, марганец, фосфор, медь. Она обогатит ваш организм витаминами группы В, Е, РР. Аминокислота лизин будет способствовать достаточно быстрому полноценному насыщению.

Коллаген – это вещество, которое несет ответственность за внешний вид кожи. Он помогает сохранять молодость кожи, делает её шелковистой, гладкой, эластичной.

Перловая крупа – это ячменное ядро, которое было подвержено обработке, но имеет зерновую оболочку. Вот из-за неё крупа очень полезна для организма человека. Некоторые придерживаются мнения, что перловая каша тяжела для пищеварения, но это абсолютный вымысел, даже для детей перловая каша очень полезна.

Белки, которые содержатся в перловой крупе, дают возможность справиться с аллергией, которая связана с внешними или диетическими факторами. Присутствие клетчатки в перловой крупе способствует очищению всего организма от шлаков и позволяет наладить работу всего желудочно-кишечного аппарата.

Длительность перловой диеты составляет 5 дней. За этот период необходимо пить достаточно большое количество жидкости. Но запомните, что употреблять следует или минеральную слобогазированную воду или вообще без газа. Перловая диета жесткая и однообразная, и не каждому человеку под силу длительное время употреблять перловую кашу без соли. Но в конечном итоге все потраченные усилия будут вознаграждены хорошим полученным результатом.

Диетологи детально рассчитали примерную шкалу потери лишних килограммов для того, чтобы узнать с какой скоростью идет процесс похудения.

Результаты от соблюдения перловой диеты всегда очень хорошие:

• во-первых, красивая и стройная фигура;
• во-вторых, нормализация всех процессов пищеварения, прекратятся запоры.

Вот такие радостные итоги от соблюдения дешевой перловой диеты.

Многие проводимые медицинские исследования дают подтверждение, что в перловой крупе содержится множество особых антибактериальных веществ, один из них  – гордецин. Он в медицинской практике применяется для лечения грибковых кожных заболеваний.

Перловая диета основана на приготовлении перловой крупы в обыкновенной пресной воде.

Отвар, остающийся после приготовления крупы тоже целебен, он имеет мочегонный и противовоспалительный эффект при его употреблении. Он рекомендован как народное средство для лечения простуды и кашля. Перловая диета – хороший вариант для тех людей, которые хотят получить быстрые результаты без какого-либо отрицательного воздействия на свой организм.

Прежде чем перейти к предложенным вариантам перловой диеты необходимо еще раз ознакомиться с рецептом правильного приготовления перловой каши.