Автор: День первый:
- картофель печеный пять штук с одним литром кефира нулевой жирности.
День второй:
- полкило творога нулевой жирности или полкило рыбы отварной с одним литром кефира нулевой жирности.
День третий:
- один килограмм фруктов, на любой вкус и литр кефира нулевой жирности.
День четвертый:
- полкило отваренной куриной грудки без кожи с одним литром кефира нулевой жирности.
День пятый:
- один килограмм фруктов, на выбор или сырых овощей, с литром кефира нулевой жирности.
День шестой:
- полное табу на еду, если выдержка подводит, берите рацион любого дня или же в течение всего дня ешьте отварные овощи.
День седьмой:
- один килограмм любых, на выбор, фруктов или сырых овощей с литром кефира нулевой жирности.
