Автор: Людмила: "Диета на хлебном чае. Из достоинств - разгрузка и очищение организма. Недостаток - не очень вкусно. Я не загоняла себя в жесткие рамки, ела часто, но понемножку: за день съедала гроздь винограда, яблоко, пару болгарских перчиков. В перерывах - зеленый чай и минеральная вода. Килограмм ушел. Но диета на молокочае мне понравилась больше."
Татьяна: "Попробовала однодневную диету на хлебном чае. Выбрала свободный день, чтобы питаться по часам. Не было никакого стресса для организма и минус один килограмм. Главная задача - не сорваться на следующий день, иначе вес сразу вернется."
Валентина: "Попробовала разгрузочный день на овощном салате. Это здорово! Ощутила улучшение самочувствия, легкость в теле. Недостаток - или скорее сложность - на это нужно решиться. Делала салаты из сырых овощей, без соли и без масла, но слегка сбрызгивала их лимонным соком. Полезно для здоровья и… помогает втиснуться в вечернее платье!"
Диета одного дня может стать ключом зажигания для начала новой жизни. Один разгрузочный день в неделю, умеренное здоровое питание в остальные шесть дней, физическая активность и правильный настрой - и через пару месяцев в зеркале появляется новый человек:
