не приобретайте фрукты и овощи заблаговременно, так как в процессе долгого хранения они потеряют большое количество своих полезных качеств;
не очищайте кожуру, так как именно в ней находится большая часть полезных веществ;
не забывайте об опасности употребления плодов, которые были подвергнуты химической обработке;
старайтесь готовить все блюда критской диеты на пару, чтобы сохранить все самое полезное в продуктах питания;
каждый день необходимо выпивать 1–2 бокала сухого вина известных марок, так как оно способно продлевать молодость всех клеток, защищать сосуды от их преждевременного старения, стимулировать работу сердца.
Автор: 
