Меню диеты Анне Вески.

Первый завтрак:

• порция пшенной каши, сваренной на обезжиренном молоке;
• одна чашечка натурального кофе;
• любые фрукты в неограниченном количестве.

Второй завтрак:

• порция овощного или фруктового салата.

Обед:

• порция супа на овощном бульоне;
• кусочек отварной морской рыбы;
• любые фрукты на ваш выбор.

Полдник:

• 200 граммов фруктового сока (предпочтительнее всего виноградного).

Ужин:

• один кусок морской рыбы, приготовленной в пароварке;
• отварной картофель или пюре из него;
• 200 граммов зеленого чая с добавлением молока.

Перед ночным сном:

• 100 граммов любого фруктового сока.

Примечание: пшенную кашу, сваренную на обезжиренном молоке, разрешается заменять кашами из любых других видов круп, а рыбные блюда чередовать с мясными.