Меню второго варианта тропической диеты на один день

Первый завтрак:

• порция свежего фруктового салата, приготовленного из любых фруктов с добавлением кусочков помело, апельсина, ананаса;
• чашка зеленого или мятного чая с добавлением небольшого количества натурального меда.

Второй завтрак:

• три столовых ложки мюсли, залитых 100 граммами диетического йогурта.

Обед:

• 200 граммов молочного коктейля, приготовленного из 200 граммов обезжиренного молока и мелко нарезанных ломтиков манго и ананаса.

Второй вариант обеда:

• 150 граммов отварной мелко нарезанной куриной грудки с добавлением нескольких мелко нарезанных кружков ананаса;
• свежий салат из любых овощей с добавлением нескольких оливок и спаржи. 

Ужин:

• тарелка овощного супа-пюре;
• ломтик ржаного хлебца;
• 50 граммов сыра «Моцарелла».