Автор: Постоянно соблюдая общие диеты и выполняя общие сомнительные рекомендации можно на некоторое время поддерживать фигуру в нужной вам форме, но при этом крайне навредить организму. Наверное, мы не откроем Америку, если повторим неизменные истины:
- Питаться необходимо полноценно, но умеренно.
- Непременно, в вашей жизни должно быть место спорту или регулярным небольшим физическим нагрузкам.
- Ну, а если все-таки необходимо ограничение в питании, то пусть это сделают профессионалы.
Обращайтесь к квалифицированным диетологам, которые составят индивидуально, с учетом особенностей Вашего организма, методику и рацион питания.
