Автор: На завтрак: 3 кг свежей спелой дыни.
На обед: 1 кг бананов и 1 кг манго.
На ужин: 1 кг абрикосов.
Важным моментом диеты являются выполнение ежедневных физических упражнений. Автор диеты советует заниматься каждый день аэробикой или фитнесом и три раза в течение недели выполнять различные силовые упражнения. Если систематически не выполнять физических нагрузок, то положительного результата от диеты 80–10–10 можно не ждать.
Анализируя диету доктора Грэма можно выделить ее плюсы и минусы.
