Автор: - на гарнир – крупы рис или гречка (ничем не заправлять),
- яйца,
- нежирное отварное мясо или морская рыба,
- отварная грудка птицы,
- обезжиренные кисломолочные продукты,
- любые свежие овощи (кроме картофеля),
- любые фрукты (кроме бананов).
Ноги в норме — информационный портал о похудении
Поможем похудеть!
