Автор: 
Высокоэффективная диета ниндзя имеет в своей основе исторически подтвержденные сведения о рационе питания японских лазутчиков XV века. Они, конечно, имеют в определенной степени противоречивые и обрывочные понятия, но в общей картине дают возможность получить достоверные данные о составе рациона питания тех давних времен.Ниндзя с самого раннего детства, почти с младенчества, заставляли своих детей заниматься жесткими тренировками. Это необходимо было делать для того, чтобы у них в дальнейшем была прекрасная физическая форма, мастерское умение владения оружием и наличие способности выживания в любых самых сложных природных условиях. И при этом они должны обходиться ограниченным питанием, употреблением минимального количества жидкости. Обязательно для ниндзя наличие выносливости и силы к продолжению выполнения каких-либо боевых заданий и навыков. Ниндзя с раннего возраста учили обходиться скудным рационом питания, ведь будущие воины и шпионы должны в будущем уметь выдерживать периоды длительных голодовок.
На фоне длительных напряженных тренировочных занятий их организмы учились получать и копить максимальное количество энергии и питательных веществ из определенного очень ограниченного набора пищи.
