Диета Милы Кунис

Возможно ли, за короткий отрезок времени похудеть и при том выглядеть просто замечательно? Популярная звезда западного кинематографа Мила Кунис с полной уверенностью считает это вполне возможным.

Восходящая звезда мирового экрана Мила Кунис перебралась в Америку из Украины. Первые годы жизни в стране были тяжелым испытанием для девушки, но со временем все поменялось в лучшую сторону. После семи лет проживания в Америке она добилась своей первой роли, после которой её карьера стремительно пошла в гору.

В настоящее время актриса участвует в съемках вместе с именитыми актерами, а многие снимки девушки появляются на страницах популярных гламурных журналов.

Диета Милы Кунис принадлежит к разряду строгой системы похудения, но девушке удалось с честью выдержать такое испытание. Какие конкретно составляющие входили в меню рациона питания диеты Милы Кунис, точно до сих пор не знает никто, но судя по непроверенным слухам, весь секрет диеты в употреблении растительно-молочных продуктов.

Правильно совмещая довольно скудное меню с интенсивными физическими нагрузками, Мила Кунис к началу съемочного процесса сбросила девять килограммов. Из откровенных признаний Милы следует то, что ей очень неприятно было видеть в зеркале свою угловатую некрасивую фигуру. Ей генетически были присущи пышные женственные изгибы тела. Ведь именно такие формы тела Мила считает настоящим эталоном красоты любой женщины.

Она с большим удовольствием ела свои любимые блюда, не задумываясь над количеством содержащихся в них калорий. Благодаря такому режиму питания, вес актрисы возвратился к прежним отметкам. Но в повседневной жизни Мила предпочитает не делать таких резких перемен в режиме питания. Актриса всегда очень разумно делает ограничения в своем рационе питания при первых незначительных признаках повышения веса, а каких-то строгих жестких диет старается избегать.

Диета Милы Кунис в настоящее время широко обсуждается, ведь пышной от природы девушке удалось похудеть до параметров артистов балета.

Меню диеты Милы Кунис

Меню диеты Милы Кунис впечатляет своей сбалансированностью и правильным распределением употребления продуктов.

Понедельник

Завтрак:

• 100 граммов пшеничной каши без масла с небольшой горстью изюма;
• один стакан кефира, две гренки.

Обед:

• постный овощной суп-пюре;
• порция салата из отварных овощей по вашему вкусу без добавления в него соуса и приправ;
• один стакан несладкого компота из свежих фруктов.

Ужин:

• 100 граммов гречневой каши с небольшим количеством сливочного масла;
• один стакан зеленого чая с добавлением сока лимона и натурального меда.

Вторник

Завтрак:

• 100 граммов овсяной каши с добавлением кураги, изюма;
• 150 граммов нежирного творога.

Обед:

• порция грибного супа, сваренного на овощном бульоне;
• 100 граммов свежего овощного салата с оливковым маслом.
• свежие фрукты на ваш выбор.

Ужин:

• 200 граммов голубцов с рисовой начинкой;
• порция свежего фруктового салата;
• 200 граммов натурального йогурта.

Среда

Завтрак:

• 100 граммов рисовой каши с одной чайной ложкой сливочного масла, 50 граммов чернослива;
• один стакан несладкого зеленого или травяного чая.

Обед:

• протертый суп из цветной капусты, томатов и сладкого перца;
• 100 граммов фруктового салата;
• один стакан компота из клубники и яблок.

Ужин:

• 100 граммов гречневой каши;
• один стакан натурального йогурта.

Четверг

Завтрак:

• порция мюсли, залитая 200 граммами натурального йогурта;
• один стакан свежего апельсинового сока.

Обед:

• суп из овощей с добавлением спаржевой фасоли, белокочанной капусты, томатов и зелени;
• 200 граммов морской рыбы, запеченной в духовом шкафу;
• один стакан несладкого зеленого чая с цветками жасмина.

Ужин:

• 300 граммов запеченных в духовке зеленых яблок;
• один стакан простокваши.

Пятница

Завтрак:

• 200 граммов тыквенной каши с пшеном с добавлением одной чайной ложки сливочного масла;
• один стакан нежирного кефира, 100 граммов творога.

Обед:

• одна порция вегетарианского супа;
• 150 граммов морской отварной рыбы;
• один стакан компота из свежих фруктов.

Ужин:

• 200 граммов голубцов с начинкой из гречки;
• овощной салат из зеленых овощей, укропа и петрушки;
• один стакан несладкого травяного чая.

Суббота

Завтрак:

• 200 граммов овсяной каши, сваренной на обезжиренном молоке;
• 150 граммов творога с добавлением маленькой горстки изюма;
• одна чашка травяного чая.

Обед:

• порция рассольника без добавления картофеля;
• 150 граммов овощного салата;
• два зеленых яблока, запеченных в духовом шкафу;
• один стакан яблочно-ягодного морса.

Ужин:

• порция отварной цветной капусты;
• свекольно-морковный салат с добавлением оливкового масла;
• один стакан несладкого зеленого чая с мятой.

Воскресенье

Завтрак:

• 200 граммов рисовой каши;
• свежие фрукты, один стакан чая из листьев мяты.

Обед:

— свекольник с огурцами, зеленью и двумя отварными яйцами;

— две котлетки из гречневой крупы;

— свежий овощной салат;

— один стакан брусничного морса.

Ужин:

— 150 граммов обезжиренного творога;

— один стакан натурального йогурта.