Диета Милы Кунис

Возможно ли, за короткий отрезок времени похудеть и при том выглядеть просто замечательно? Популярная звезда западного кинематографа Мила Кунис с полной уверенностью считает это вполне возможным.

Восходящая звезда мирового экрана Мила Кунис перебралась в Америку из Украины. Первые годы жизни в стране были тяжелым испытанием для девушки, но со временем все поменялось в лучшую сторону. После семи лет проживания в Америке она добилась своей первой роли, после которой её карьера стремительно пошла в гору.

В настоящее время актриса участвует в съемках вместе с именитыми актерами, а многие снимки девушки появляются на страницах популярных гламурных журналов.

Диета Милы Кунис принадлежит к разряду строгой системы похудения, но девушке удалось с честью выдержать такое испытание. Какие конкретно составляющие входили в меню рациона питания диеты Милы Кунис, точно до сих пор не знает никто, но судя по непроверенным слухам, весь секрет диеты в употреблении растительно-молочных продуктов.

Правильно совмещая довольно скудное меню с интенсивными физическими нагрузками, Мила Кунис к началу съемочного процесса сбросила девять килограммов. Из откровенных признаний Милы следует то, что ей очень неприятно было видеть в зеркале свою угловатую некрасивую фигуру. Ей генетически были присущи пышные женственные изгибы тела. Ведь именно такие формы тела Мила считает настоящим эталоном красоты любой женщины.

После съемок картины Мила позволила устроить для себя настоящий продуктовый пир.

Она с большим удовольствием ела свои любимые блюда, не задумываясь над количеством содержащихся в них калорий. Благодаря такому режиму питания, вес актрисы возвратился к прежним отметкам. Но в повседневной жизни Мила предпочитает не делать таких резких перемен в режиме питания. Актриса всегда очень разумно делает ограничения в своем рационе питания при первых незначительных признаках повышения веса, а каких-то строгих жестких диет старается избегать.

Диета Милы Кунис в настоящее время широко обсуждается, ведь пышной от природы девушке удалось похудеть до параметров артистов балета.

Меню диеты Милы Кунис

Меню диеты Милы Кунис впечатляет своей сбалансированностью и правильным распределением употребления продуктов.

Понедельник

Завтрак:

• 100 граммов пшеничной каши без масла с небольшой горстью изюма;
• один стакан кефира, две гренки.

Обед:

• постный овощной суп-пюре;
• порция салата из отварных овощей по вашему вкусу без добавления в него соуса и приправ;
• один стакан несладкого компота из свежих фруктов.

Ужин:

• 100 граммов гречневой каши с небольшим количеством сливочного масла;
• один стакан зеленого чая с добавлением сока лимона и натурального меда.

Вторник

Завтрак:

• 100 граммов овсяной каши с добавлением кураги, изюма;
• 150 граммов нежирного творога.

Обед:

• порция грибного супа, сваренного на овощном бульоне;
• 100 граммов свежего овощного салата с оливковым маслом.
• свежие фрукты на ваш выбор.

Ужин:

• 200 граммов голубцов с рисовой начинкой;
• порция свежего фруктового салата;
• 200 граммов натурального йогурта.

Среда

Завтрак:

• 100 граммов рисовой каши с одной чайной ложкой сливочного масла, 50 граммов чернослива;
• один стакан несладкого зеленого или травяного чая.

Обед:

• протертый суп из цветной капусты, томатов и сладкого перца;
• 100 граммов фруктового салата;
• один стакан компота из клубники и яблок.

Ужин:

• 100 граммов гречневой каши;
• один стакан натурального йогурта.

Четверг

Завтрак:

• порция мюсли, залитая 200 граммами натурального йогурта;
• один стакан свежего апельсинового сока.

Обед:

• суп из овощей с добавлением спаржевой фасоли, белокочанной капусты, томатов и зелени;
• 200 граммов морской рыбы, запеченной в духовом шкафу;
• один стакан несладкого зеленого чая с цветками жасмина.

Ужин:

• 300 граммов запеченных в духовке зеленых яблок;
• один стакан простокваши.

Пятница

Завтрак:

• 200 граммов тыквенной каши с пшеном с добавлением одной чайной ложки сливочного масла;
• один стакан нежирного кефира, 100 граммов творога.

Обед:

• одна порция вегетарианского супа;
• 150 граммов морской отварной рыбы;
• один стакан компота из свежих фруктов.

Ужин:

• 200 граммов голубцов с начинкой из гречки;
• овощной салат из зеленых овощей, укропа и петрушки;
• один стакан несладкого травяного чая.

Суббота

Завтрак:

• 200 граммов овсяной каши, сваренной на обезжиренном молоке;
• 150 граммов творога с добавлением маленькой горстки изюма;
• одна чашка травяного чая.

Обед:

• порция рассольника без добавления картофеля;
• 150 граммов овощного салата;
• два зеленых яблока, запеченных в духовом шкафу;
• один стакан яблочно-ягодного морса.

Ужин:

• порция отварной цветной капусты;
• свекольно-морковный салат с добавлением оливкового масла;
• один стакан несладкого зеленого чая с мятой.

Воскресенье

Завтрак:

• 200 граммов рисовой каши;
• свежие фрукты, один стакан чая из листьев мяты.

Обед:

— свекольник с огурцами, зеленью и двумя отварными яйцами;

— две котлетки из гречневой крупы;

— свежий овощной салат;

— один стакан брусничного морса.

Ужин:

— 150 граммов обезжиренного творога;

— один стакан натурального йогурта.