Автор: 
Диета для любителей сладкого ставит перед собой цель постепенного погашения тяги к сладким блюдам и продуктам питания, понижению в рационе питания количества вредных углеводов. Диета для сладкоежек рассчитана на снижение веса без использования любых радикальных мер похудения.Вы можете включать в свой рацион питания почти все продукты, так как строгих ограничений в ее правилах не существует. Но, теперь, вам придется готовить мясные продукты, не обжаривая, а использовать их в отварном или в запеченном виде. Овощи подвергать тушению, даже приготовление овощей на гриле полностью должно быть исключено. Для того чтобы не повышать свой аппетит, требуется снижение употребления различных специй. Их разрешается добавлять исключительно в малых дозах для придания блюдам определенного вкуса.
Если питаться по такому методу употребления пищи, то выброс инсулина снизиться, а чувство голода исчезнет или будет намного меньшим. Размер употребляемых порций не обязательно должен быть маленьким. Например, ваш обед будет состоять из трех блюд, все порции рассчитываться на взрослого человека.
