Вместо количества – качество!

Хотим вам напомнить, что правильная организация приема пищи подразумевает под собой трех-разовое питание. Утром – это завтрак, в полдень – обед, а к вечеру ужин. Желательно завтракать и ужинать всей семьей. Потому что такое единение в приеме пищи помогает достичь положительных результатов.

Кроме всего прочего, необходимо обязательно внести корректировку в рацион питания, изменив ее энергетическую составляющую. Можно конечно пойти по проторенному старому методу «меньше ешь!», когда начинают урезаться порции. Подобным образом можно добиться положительного результата, но не на длительную перспективу. Так-как очень трудно мало есть и удержать себя в полуголодной узде.

Решить этот вопрос и соединить такие не совместимые понятия призваны овощи, способные насытить организм, и иметь при этом низкую энергетичность.