Автор: Я знаю. Меня тоже ужасно раздражает, когда люди без конца мне твердят, чтобы я пила больше воды.
Но, употребляя достаточное количество жидкости, вы не только убережете себя от вздутия и отеков, а также позволите вашему желудку быть насыщенным тогда, когда есть риск переедания.
Обычно я выпиваю стакан воды перед каждым приемом пищи, а если мне вдруг хочется перекусить что-нибудь поздно вечером, я делаю так: выпиваю стакан простой воды и, если через двадцать минут все еще чувствую голод, тогда разрешаю себе скушать что-нибудь легкое.
