Автор: 
Чтобы хорошо выглядеть в повседневной жизни и на телевизионном экране, популярным людям необходимо прикладывать максимум усилий. В число таких людей входит и звезда телевизионных шоу Тина Канделаки.Некоторое время назад Тина значительно располнела, но в настоящее время внешний вид у неё просто великолепный. При росте 175 сантиметров её вес составляет всего лишь 52 килограмма. Такой замечательный результат является следствием её неустанной работы над собой и наличия крепкой силы воли.
По словам самой Тины Канделаки, она всегда была склонна к полноте, поэтому она вынуждена особым образом следить за нормальными весовыми параметрами своего тела. В разные промежутки времени Тина пользовалась разными модными диетами, сбрасывала лишние килограммы под пристальным наблюдением известных специалистов-диетологов. Но со временем Тина Канделаки определилась и выработала свою авторскую систему питания. Эта система с большим успехом помогает теледиве держать в норме свой идеальный вес и быть при этом энергичной, красивой и жизнерадостной.
В рационе питания Тины появились в большом количестве различные:
- сырые овощи и фрукты,
- яйца,
- рыба, приготовленная на пару или на гриле,
- хлебцы, содержащие малое количество калорий.
Все мясные продукты Тина не употребляет, с успехом заменяя их дарами моря и рыбой.
Хорошей альтернативой сладостям в меню Тины Канделаки служат мед и сухофрукты. Очень в редких случаях Тина позволяет себе полакомиться несколькими кусочками горького шоколада. Перед ночным сном телезвезда пищу никогда не принимает.
Если все же по каким-либо причинам у неё случаются срывы, то Тина прибегает к помощи однодневных разгрузочных дней (яблочный, арбузный).
Для ускоренного избавления от лишних килограммов Тина Канделаки пользуется трехдневной диетой. При правильном соблюдении такой трехдневной диеты можно с легкостью сбросить около трех килограммов.
