Автор: Продолжительность третьего варианта дынной диеты составляет одну-две недели. Примерное меню рациона питания третьего варианта дынной диеты
Завтрак:
- 400 граммов спелой мякоти дыни.
Обед:
- одна порция каши из бурого или коричневого риса, приготовленного на воде;
- одна чашка зеленого чая без добавления сахара.
Ровно через 40 минут следует съесть еще 400 граммов мякоти дыни.
Полдник:
- один небольшой кусочек черного или зернового хлеба с половиной чайной ложки оливкового масла;
- одна чашка травяного чая без добавления сахара.
Ужин:
- 200 граммов отварной куриной грудки без кожи;
- одна порция гречневой каши, приготовленной на воде;
- порция овощного салата из любых зеленых овощей с добавлением прованского масла.
Разрешенным перекусом между основными приемами пищи при сильном чувстве голода является употребление в пищу обезжиренного кефира.
Соблюдение правил и требований дынной диеты при отсутствии определенных противопоказаний может приносить только пользу. В этом вы сможете убедиться с приходом созревания бахчевых культур.
