Автор: Джулия Робертс считает, что не стоит морить себя голодом, для того, чтобы избавиться от пары-тройки лишних килограммов. Поэтому она иногда соблюдает ниже приведенную диету, несмотря на наличие в её рационе питания картофеля, который всегда считался «врагом» стройной фигурки. Придерживаясь такой диеты, вы сможете всего за два дня потерять два килограмма избыточного веса.
День первый
Завтрак:
- один кусочек зернового хлеба;
- 50 граммов пасты из чеснока, зелени и творога;
- томаты и один стакан нежирного творога.
Второй завтрак:
- свежеприготовленный салат из редиса и мелконарезанной зелени, который заправлен оливковым маслом и соком лимона в неограниченном количестве.
Обед:
- свежеприготовленный овощной салат из помидоров, зелени петрушки, зеленого лука, отварного картофеля, заправленный соком лимона и обезжиренным йогуртом.
Полдник:
- небольшая порция салата из обезжиренного творога и тертого яблока.
Ужин:
- 2 запеченных в духовом шкафу картофеля;
- овощной салат из огурцов и зелени.
День второй
Завтрак:
- два запеченных в духовом шкафу картофеля;
- два ломтика постной ветчины;
- два ломтика твердого сыра, зеленый лук.
Возможно сразу все эти ингредиенты запечь в духовом шкафу.
Второй завтрак:
- фруктовый салат из клубники, персиков, абрикосов с добавлением 200 граммов нежирного творога.
Обед:
- три штуки отварного картофеля;
- салат из белокочанной капусты и огурцов, заправленный соком лимона.
Полдник:
- один большой помидор.
Ужин:
- салат из печеного картофеля, перьев зеленого лука, редиса, заправленный одной столовой ложкой нежирного йогурта.
Следуя и правильно выполняя все рекомендации звезды кинематографа Джулии Робертс, вы легко можете достигнуть желаемых результатов.