Автор: Строгий разгрузочный день на черносливе.
Для его осуществления следует распарить чернослив. Далее каждые два часа необходимо съедать по три чернослива. Во время такого вида разгрузки обязательно пейте много воды и несладкого чая.
Питательный разгрузочный день на черносливе.
Этот вид разгрузки не такой жесткий и более сбалансированный.
На завтрак:
- отварите два яйца;
- подготовьте один грейпфрут;
- чернослив, количеством 6 штук;
- несладкий чай зеленых сортов.
Для обеда:
- приготовьте суп на овощах;
- распарьте10 штук чернослива;
- заварите несладкий отвар из сухофруктов.
Полдник:
- будет состоять из половины грейпфрута.
Для ужина:
- стушите100 г нежирной рыбы;
- распарьте 7 штук чернослива;
- заварите несладкий чай, черного или зеленого сорта.
В процессе проведения разгрузки на черносливе можно приготовить на основе чернослива специальный витаминизированный и очищающий напиток.
Для этого вам потребуется:
- чернослив, массой 300 г;
- шиповник, массой 100 г;
- кора крушины, массой 50 г;
- очищенная вода, объемом 1,5 литра.
Способ приготовления.
Залейте кипятком крушину и чернослив. Далее варите их до получаса на слабом пламени. Потом добавьте шиповник и проварите еще всю смесь минут 40. Остудите отвар и перед употреблением процедите. Этот отвар следует выпить на ночь. Разовая норма – 100 мл.
Данный напиток обогатит организм полезными соединениями и очистит от ненужных для организма веществ.
Чтобы разгрузки на черносливе были действительно результативными, выбирайте качественный чернослив. Конечно, самый идеальный вариант – самостоятельное производство чернослива в домашних условиях. Если такой возможности у вас нет, то запомните такие рекомендации:
- вкус натурального чернослива сладкий, с незначительным кислым привкусом;
- цвет сухофрукта должен быть черным;
- глянцевый блеск чернослива является результатом обработки плода глицерином, поэтому оставьте сухофрукт на некоторое время в горячей кипяченой воде;
- не используйте для разгрузки плоды прошедшие копчение.
