Автор: Рецепты диеты Инны Воловичевой не представлят собой сложности. На завтрак ежедневно необходимо кушать овсяную кашу, которая сварена на воде без добавления соли, сахара и масла. В кашу можно добавить яблоки, киви, груши, грейпфруты. Но ни в коем случае нельзя добавлять виноград и бананы – они содержать много углеводов.
В течение дня могут быть поддерживающие приемы пищи. В это время можно употреблять мясо, рыбу, овощи, птицу, морепродукты, но все это только в отварном виде. Белый хлеб следует заменить черным ржаным хлебом. Категорически нельзя употреблять сладкие, жареные и соленые блюда.
В диете Инны Воловичевой существует полный запрет приема пищи после 6 часов вечера. В ночное время можно употреблять грейпфруты, в них содержатся вещества, способствующие сжиганию жиров. В ананасах тоже есть эти вещества, но ананасы можно включать в рацион только в дневное время.
Человек, испытавший на себе все плюсы диеты Инны Воловичевой, начинает намного лучше чувствовать себя, появляется легкость и радость в жизни. Ну а когда с вас начинают сползать любимые юбки и брюки, то бросить эту диету вы никогда не захотите.
Чтобы диета Инны Воловичевой действовала наиболее эффективно, не следует пренебрегать и силовыми нагрузками и физическими упражнениями. Во время диеты чаще посещайте фитнес-зал и бассейн.
