Автор: 
Утренний завтрак в гостиничном ресторане никогда не навредит стройности и красоте Вашей фигуры. Полученные энергетические запасы от употребления утренних блюд без следа исчезнут во время пеших прогулок по городу. Да и ресторанные повара никогда не предложат Вам утренний рацион питания с наличием тяжелой, плохо усвояемой пищи. За шведским столом Вам, скорее всего, будут предложены свежие овощи и фрукты, вкусный омлет из куриных или перепелиных яиц, сосиски, ломтик ржаного хлеба. А вот питание в течение дня будет зависеть только от ваших приоритетов. Некоторые туристы, пользуясь услугами автобусных туров, жалеют тратить свое драгоценное время на качественные полноценные приемы пищи и стараются использовать быструю еду – гамбургеры, блюда китайской пищи, бутерброды.
Само собой, большое количество быстрых углеводов дает насыщение организма, но состоянию здоровья несет определенную угрозу. Поэтому постарайтесь организовать для себя в обеденное время полноценный здоровый прием пищи, в котором в обязательном порядке должно присутствовать одно горячее первое блюдо.
Если два приема пищи, завтрак и обед, будут организованы правильно, то ничего страшного не произойдет, когда на организацию вечернего ужина у Вас не останется ни сил, ни времени. Вы всегда сможете включить в вечернюю трапезу бутылку низкокалорийного кефира или натурального несладкого йогурта, который можно приобрести в ближайшем супермаркете, находящемся неподалеку от гостиницы.
