Автор: Особым разнообразием рацион питания диеты Измаила Китнера не отличается. Ежедневное меню такого метода похудения включает в себя определенный перечень овощей. Предлагаем вам ознакомиться со списком рекомендуемых продуктов однодневного меню.
В первые два дня рекомендуемый рацион метода Измаила Китнера включает в себя следующий перечень продуктов:
- кукуруза – два початка;
- морковь, сладкий перец, лук, огурец – по одной штуке;
- помидор и киви – по одному.
В последующие третий и четвертый дни диеты Измаила Китнера рекомендуется съесть, в течение суток, следующие продукты:
- кукуруза – два початка;
- грибы (отварные шампиньоны) – 150 грамм;
- огурец, помидор, сладкий перец, киви и морковь – по одной штуке.
Вне сезона нет возможности купить свежую кукурузу, в этом случае диета Измаила Китнера предлагает заменить ее консервированной.
Измаил Китнер рекомендует на протяжении всей диеты ежедневно выпивать чистой воды не менее одного литра. В меню дневного рациона можно включить чай заваренный на волокнах кукурузных початков. Готовить такой чай следует за четыре часа до его употребления, так как отвару необходимо настояться.
