Автор: 
Во-первых, если вы часто включаете в рацион питания мясо, то во время его переваривания в вашем организме накапливаются шлаки, от которых очень непросто избавиться. На стенках желудка образуется налет, замедляющий обмен веществ, поэтому человек начинает чувствовать усталость и утомленность. Мясо животных, которые выращиваются на фермах, имеет в своем составе остатки лекарственных препаратов и соли тяжелых металлов. С жирными сортами мяса на ваш обеденный стол попадают вредные вещества из окружающей среды. Еще одним важным моментом является недостаточное употребление продуктов, содержащих клетчатку. Большое количество выпечки и хлеба из белой муки в вашем рационе питания, малое количество свежих овощей и фруктов, блюд, приготовленных из цельного зерна, способствует замедлению функционирования перистальтики кишечника. В его складках с годами накапливаются отходы поступающей пищи. В результате токсины и шлаки препятствуют быстрому всасыванию в кровеносное русло всех питательных веществ. Человеку требуется большее количество пищи для того, чтобы почувствовать наступление сытости. Мы едим больше, чем того требует наш организм и постепенно набираем избыточный вес тела.
Сначала необходимо предотвратить поступление новых токсинов в организм, полностью отказаться от табакокурения и продуктов глубокой переработки.
Правила поста стимулируют все детоксикационные процессы организма, в итоге приходят в норму и ускоряются обменные процессы. Ведь совсем не случайно некоторые религии мира такой способ голодания в пост приурочивают к началу весны. Вместо полного голодания и поста можно использовать методы и схемы облегченного питания, специальные диеты.
Очистить свой организм от токсинов и шлаков вполне возможно экспресс методом всего за три дня, пользуясь древним китайским рецептом очистки организма. Для этого необходимо рано утром после пробуждения, как следует очистить свой язык, прополоскать рот любым растительным маслом и сделать клизму. После этого следует выпить, растворенный в кипяченой воде, порошок подорожника Индийского. Но в настоящее время существуют и менее радикальные способы. Например, соблюдение трехдневной диеты под названием «Детокс» для проведения весенней детоксикации организма. Применяя эту диету, вы не только избавитесь от шлаков и токсинов в своем организме, но и сможете сбросить лишний вес тела.