Сегодня разработано множество способов и схем потребления семян льна. Рассмотрим самые популярные из них

Способ №1

Приготовьте молотые семена льна и нежирный кефир. Смешайте их в следующих соотношениях и потребляйте раз в сутки:

• первая неделя – 100 граммов кефира с чайной ложкой семян;
• вторая неделя – 100 граммов кефира с двумя чайными ложками молотого льна;
• третья неделя – 100 граммов кефира с тремя чайными ложками льна.

Способ №2

Приготовьте кисель для похудения из семени льна. Для этого сварите жидкий кисель и внесите в него горсть семян льна, которые должны разбухнуть. В результате образуется аппетитная и полезная масса. Ее можно потреблять в любое время суток. Кисель отлично утоляет голод и помогает бороться с избыточным весом.

Способ №3

Приготовьте настой из семян льна. Для этого столовую ложку льна насыпьте в термос и залейте кипятком, объемом 500 мл. Оставьте настой на ночь. Утром полученный напиток процедите, и употребляйте по 100 мл перед основными приемами пищи.

Способ №4

Для похудения можно сварить отвар из льняных семян. Необходимо семена льна, массой 20 граммов залить кипятком, объемом 250 мл, и варить полчаса на медленном огне.

Способ №5

Сварите компот из любых сухофруктов или свежих фруктов и добавьте в него горсть семян льна. Через некоторое время семена набухнут и придадут компоту густоту. Данный напиток нужно потреблять перед едой.