Автор: На завтрак, когда вы только проснулись необходимо приготовить для еды половину помело, 50 граммов твердого сыра и один стакан натурального кофе или чая без добавления сахара.
Во время обеда, когда обычно аппетит становиться более выраженным, рекомендуется приготовить себе любое ваше любимое блюдо из нежирных сортов говяжьего мяса или курицы. Его можно запекать в духовом шкафу одновременно с овощами. Если употребление мяса или курицы вам не по душе, то можно просто приготовить рисовую кашу, сваренную на воде без добавления сливочного масла.
Чтобы не слишком проголодаться ко времени ужина, следует приготовить себе двойной полдник. В первую часть полдника можно съесть половину помело, а во вторую часть – другую половину и одно отварное яйцо.
Во время ужина следует съесть одно отварное яйцо, половину помело и одно большое яблоко. Также можно устроить себе праздник и включить в рацион питания ужина порцию отварной брокколи или немного овощного салата из цветной капусты с добавлением лимонного сока. В качестве жидкости рекомендуется пить вкусный ароматный травяной чай с добавлением небольшого количества меда. Именно такое меню вечернего ужина даёт человеку крепкий полноценный сон.
Как видно, диета с использованием помело несложна в соблюдении, но и у этой диеты, как у любой другой есть свои недостатки. При наличии аллергической реакции на такой фрукт необходимо сразу же прекратить её использование и подобрать другую.
