Рацион питания диеты Келли Осборн

Первый день

Завтрак:

• овсяная каша, сваренная только на воде;
• немного отварной куриной грудки;
• различные фрукты.

Обед:

• порция отварной брокколи;
• отварное мясо нежирных сортов;
• стакан несладкого сока.

Ужин:

• немного отварной куриной грудки;
• две запеченных картофелины.

Второй день

Завтрак:

• порция постного риса без добавления масла;
• порция овощного салата;
• два больших яблока.

Обед:

• кусочек твердого сыра;
• порция салата из зеленых овощей.

Ужин:

• порция нежирного мяса индейки;
• один стакан обезжиренного молока.

Третий день

Завтрак:

• порция мюсли, залитых молоком;
• один банан.

Обед:

• обжаренный без масла на гриле говяжий стейк;
• порция фруктового салата.

Ужин:

• порция отварного мяса индейки;
• одна большая морковка;
• два больших помидора.

Все дни диеты Келли Осборн необходимо чередовать по очереди. После соблюдения рациона питания третьего дня, снова переходить к первому дню и так далее.

Всего один раз в неделю Келли Осборн устраивает для себя один "разгрузочный день" и употребляет все, что ей захочется, но не различные виды сладостей или фастфуд.

Одновременно с таким рационом питания своей диеты Келли, по совету профессиональных диетологов, принимает комплексные витаминно-минеральные добавки, которые строго необходимы для организма в этот период.