Автор: 1-й завтрак: каша из гречки – 150 г, чай с молоком – 180 г, масло сливочное – 10 г, сыр – 30г.
2-й завтрак: творог с молоком – 150 г, отвар из шиповника – 180 г.
Обед: суп овсяный с овощами – 250 г, отварная курица – 100 г, свекла тушеная в соусе сметанном – 150 г, яблоки свежие – 100 г.
Ужин: отварная рыба с пюре из картофеля – 85/150 г, чай с лимоном – 180 мл.
На ночь: стакан кефира – 180 г.
