Автор: Как призналась Анита, в свое время она сильно «запустила» себя. 15 лет назад масса ее тела была более ста килограмм. Серьезным стимулом к изменениям стало то, что ее муж перестал проявлять интерес к ней и все чаще задерживался на работе. Беспристрастно и объективно оценив себя, Анита поняла, что нужно что-то менять. Процесс изменений занял несколько лет. Борьба с ненужными килограммами – не легкий труд. За несколько лет Аните Цой удалось уменьшить массу тела практически вдвое!
Певица перепробовала множество диетных программ и процедур, прежде, чем нашла подходящую и эффективную именно для нее. Основа и суть ее диеты – раздельное питание, то есть употребление в пищу продуктов, которые сочетаются между собой.
Например рыбу и мясо можно есть только лишь с сырыми овощами, но не в коем случае не с крупами и картошкой. Среди других правил нужно отметить то, что крайне необходимо выпивать в течение дня много жидкости (воды, чая, компотов, минеральной воды) и конечно же систематически посещать тренажерный зал. Диета без физических нагрузок не так эффективна и полезна.
