Рассмотрим примерное меню разгрузочного дня для Близнецов

На завтрак:

• два запеченных томата;
• 50 граммов отварной рыбы;
• салат из зелени;
• яблоко.

Обед:

• салат из овощей;
• 100 граммов вареного неочищенного риса;
• сухофрукты или свежий абрикос.

Ужин:

• салат, приготовленный из фруктов;
• стакан нежирного йогурта.

В течение суток нужно соблюдать питьевой режим.