Раздельное питание по Жданову

Владимир Жданов в современном мире известен как общественный деятель, который популяризирует трезвый и правильный образ жизни. Жданов автор многих нетрадиционных методик избавления от вредных привычек и восстановления зрения естественным способом.

Жданов также пропагандирует принципы раздельного питания. Система раздельного питания по В. Жданову основывается на принципах раздельного питания знаменитого Г. Шелтона.

Раздельное питание Жданова построено на употреблении белковой и углеводной пищи в разное время. Жданов условно разделил продукты питания на три группы:

• белки,
• нейтральные продукты,
• углеводы.

К нейтральной группе раздельного питания Жданов включил также жиры.

Жданов рекомендует следующий перечень продуктов:

1. Белки – мясные продукты, рыба, бобовые культуры. Также грибы, семечки, орехи, соя и баклажаны.
2. Продукты нейтральные – жиры, натуральные соки, фрукты, овощи, зелень, сухофрукты.
3. Углеводы – сахар, хлеб, различные крупы и картофель.

В своих лекциях Жданов в доступной и простой форме говорит о вреде для здоровья человека сочетаний пищи белкового происхождения и крахмалистых продуктов, а также о негативных результатах смешанного питания. При синхронном употреблении данных продуктов, многие содержащиеся в них питательные вещества усваиваются организмом намного хуже, чем при их раздельном приеме.

Например, при употреблении на пустой желудок ягод или фруктов процесс их переваривания в пищеварительной системе завершится максимум через 20 минут.

Но если вы оставили фрукты на десерт и съели их после мясных продуктов, то они останутся в желудочном тракте на длительный срок. При этом в организме возникает активное брожение с последующим процессом гниения. В результате несочетаемые продукты до конца не перевариваются и поступают в нижние отделы желудочного тракта и накапливаются в кишечнике. Через определенный промежуток времени они образуют каловые камни.

Жданов уверен, что человек способен самостоятельно восстановить собственное здоровье. Для этого Жданов рекомендует следовать двум основным правилам:

1. Перейти со смешенного питания на раздельное питание.
2. Провести процедуру полной чистки организма от токсинов и шлаков, которые накопились за многие годы неправильного питания.

Жданов рекомендует питаться по его методике раздельного питания раз в неделю. По истечению небольшого промежутка времени, когда организм привыкнет к новому питанию, ваш организм самостоятельно перестроится на употребление полезной и здоровой пищи.