Автор: Творожная диета может применяться только исключительно здоровыми людьми. Творожная диета противопоказана женщинам беременным и кормящим, а так же подросткам. Даже при отсутствии каких-либо хронических заболеваний или противопоказаний специалисты не рекомендуют проводить трехдневную творожную диету более одного раза в полугодие.
Хорошей альтернативой творожной диете могут быть разгрузочные творожные дни. Этот вариант похудения более безопасен для организма.
Предлагаем методику проведения разгрузочного дня на твороге:
- На протяжении дня нужно употребить полкилограмма обезжиренного творога и сто миллилитров нежирного кефира или молока.
- Все количество продуктов нужно распределить равномерными порциями и съесть в течение дня.
Один день в неделю разгрузки на твороге может стать эффективнее и благоприятнее для организма, чем трехдневная или недельная творожная диета.
