Автор: К натуральным источникам витамина А в первую очередь относятся ягоды, фрукты и овощи:
- блепиха, черешня, плоды шиповника,
- абрикосы, персики, виноград, дыня,
- сладкий перец, морковь, тыква, броколли, зеленый лук,
- зелень и травы: зелень укропа и петрушки, шпинат, корень лопуха, толокнянка, люцерна, шалфей, хвощ, мята перечная, крапива, фенхель, овес, ламинария, подорожник, листья малины, щавель, лимонник, коровяк.
Содержит витамин А и продукты животного происхождения:
- икра, устрицы, рыбий жир,
- сыр, сметана, сливки, сливочное масло, желток яйца, молоко, творог.
