Примерное меню рациона питания диеты доктора Брукера

Завтрак:

• порция жирного творога с добавлением сметаны;
• кусочек отрубного хлеба, намазанный домашним сливочным маслом;
• одна столовая ложка натурального меда;
• чашка натурального черного кофе с добавлением натуральных жирных сливок.

Обед:

• порция борща со свеклой с добавлением сметаны;
• кусочек ржаного хлеба;
• маленький кусочек свиного сала с небольшим зубком чеснока;
• кусок отварного свиного мяса;
• порция свежего салата из моркови с добавлением сметаны или растительного масла холодного отжима;
• порция капусты брокколи, приготовленной в пароварке;
• 200 граммов свежего апельсинового сока.

Ужин:

• порция пельменей с начинкой из свиного фарша с добавлением домашней сметаны;
• один стакан чая из трав с добавлением небольшого количества натурального меда.

Использование диеты доктора Брукера, конечно, имеет свои плюсы и минусы, но, соблюдать ли ее правила и требования предстоит решать только Вам. В любом случае необходимо держать ориентир на состояние своего здоровья и силу своих убеждений, не помешает грамотная консультация и советы лечащего врача.