Примерное меню рациона питания второго варианта диеты Маргарет Тэтчер

Завтрак:

• одна чашка натурального черного несладкого кофе с добавлением небольшого количества обезжиренного молока.

Обед:

• 250 граммов отварного в пароварке или обжаренного постного говяжьего мяса, приготовленного на сухой сковороде;
• один небольшой ломтик ржаного хлеба;
• одно большое яблоко;
• одна чашка натурального черного несладкого кофе или зеленого чая.

Ужин:

• один цыпленок, обжаренный на решетке;
• один кусочек ржаного хлеба;
• одно большое яблоко.