Примерное меню однодневного рациона питания для получения атлетической фигуры от Вина Дизеля

Завтрак:

• чашка отварного или приготовленного на пару белого или коричневого риса;
• два свежих спелых томата;
• пять отварных куриных яиц.

Обед:

• 300 граммов отварного или запеченного на гриле говяжьего мяса;
• порция свежего салата из белокочанной капусты, сладкого перца, шпината, мелко нарезанной зелени укропа, петрушки, базилика.

Полдник:

• два отварных куриных яйца, приготовленных вкрутую;
• 30 граммов твердого сыра;
• один кусок отрубного или ржаного хлеба.

Ужин:

• порция свежего салата из краснокочанной капусты, томатов, сладкого перца, шпината, мелко нарезанной зелени укропа, петрушки, базилика.

Если приняли решение набрать мышечную массу тела и выглядеть как Вин Дизель, то его диета подойдет для использования при условии, что ваше телосложение и фигура похожи на строение тела актера. Но, в том случае, если вам по нраву рельефное телосложение с наличием сухих мышц, то необходимо применять другие виды диет и виды тренировочных занятий.