Примерное меню однодневного рациона питания диеты Татьяны Васильевой

Завтрак:

• один стакан несладкого чая, приготовленного из отфильтрованной талой воды с добавлением небольшого количества обезжиренного молока.

Перекус:

• плод авокадо и одно яблоко.

Обед:

• порция отварных или приготовленных на пару любых овощей;
• чашка каши, приготовленной из гречневой или рисовой крупы.

Перекус:

• любые свежие фрукты и овощи на Ваш выбор.

Ужин:

• один стакан нежирного кефир а или натурального несладкого йогурта.

Но, все же, в некоторые дни актриса позволяет побаловать себя сладостями, без которых она просто не сможет обходиться. Это единственная слабость Татьяны, с которой она не в силах справиться. Следует отметить, что эти сладости также относятся к полезным витаминным продуктам. Татьяна Васильева с большим удовольствием включает в свой рацион питания, перетертые с сахаром свежие ягоды малины, клубники, голубики, ежевики. Также ей очень нравятся такие сладости как, не совсем сладкое варенье, приготовленное из смородины, натуральный мед и все виды различных сухофруктов. Свою большую любовь к употреблению вышеперечисленных сладких продуктов актриса не старается скрыть, а даже советует всем, что их необходимо есть, но соблюдая границы чувства меры.

Все вышеперечисленное помогает актрисе, несмотря на солидный возраст, поддерживать прекрасную форму и не терять заряд хорошего настроения уже долгие годы.