Автор: Первые три дня:
- едим курицу, желательно без жира и кожи, лучше всего употреблять грудку в количестве пятисот грамм на день.
Вторые три дня:
- не жирная рыба, употреблять можно до пятисот грамм ежедневно.
Третьи три дня:
- молочные каши, рекомендованное ежедневное количество – двести пятьдесят грамм.
Четвертые три дня:
- употребляем овощи в свежем вид, ежедневная норма употребления – два килограмма.
Пятые три дня:
- конец диеты, ежедневно едим свежие фрукты, за исключением бананов – два килограмма.
Второй вариант бессолевой диеты на четыре дня предполагает потерю веса до пяти килограмм. Она удобна тем, кто ленив в стряпне и не очень любит готовить или тем, у кого нет на это времени. Во время диеты исключить сахар, масло, соль. Есть можно практически все и в больших количествах, но есть и небольшое ограничение: употреблять только те продукты, которые рекомендованы в нашем меню.
