Автор: Завтрак:
- два отварных куриных яйца;
- две дольки ананаса;
- один стакан горячей воды с добавлением сока лимона.
Обед:
- порция запеченной морской рыбы с гарниром из овощей;
- один стакан свежего фруктового сока.
Ужин:
- порция любой отварной рыбы с гарниром из картофеля;
- 150 граммов обезжиренного йогурта.
Между основными приемами пищи она делает несколько перекусов, в меню которых входят свежие овощи и фрукты или салаты из них.
Несмотря ни на какие запреты в еде певица остается большой сладкоежкой, поэтому даже нескольких дней не может удержаться от употребления шоколада. Она уверена, что не стоит мучить себя. Если очень хочется чего-то сладкого, то его необходимо съесть. Но, это в том случае, когда улетучиваются все калории из организма, то есть до 12 часов дня.
Совсем недавно Рианна очень похудела, поменяла одежду и наряды на несколько размеров меньшую. В одном из ее интервью она сказала, что после соблюдения своей диеты всегда становиться стройной, подтянутой, самооценка ее повышается. А это отлично помогает ей в творческой работе, она может облачаться в более откровенные сценические костюмы.
Такая позиция певицы может оказаться полезной для многих, которые считают, что истязание себя голодовками может быть полезным. На примере своей диеты она показывает всем, что хорошо сбалансированное питание одновременно с физическими нагрузками дают великолепный результат. Такой результат будет сохранен долгое время и самое главное, будет достигнут без нанесения вреда для своего здоровья, и поддержания хорошего жизненного настроения.
При росте 173 сантиметра Рианна весит всего 60 килограммов!
