Автор: Завтрак:
- мелконарезанные отварные грибы с добавлением небольшого количества обезжиренного творога, зелени укропа и петрушки;
- один небольшой сухарик из зернового хлеба;
- одна чашечка натурального черного кофе без сахара.
Обед:
- порция грибного супа с добавлением овощей, кроме картофеля;
- одна чашка несладкого зеленого чая с добавлением одной дольки лимона.
Ужин:
- порция свежего овощного салата с небольшим кусочком отварной морской рыбы;
- 200 граммов обезжиренного кефира, одно яблоко или груша.
За одну неделю соблюдения диеты на грибах вы сможете похудеть на три килограмма. Результат похудения будет напрямую зависеть от того, каким был ваш исходный вес. То есть, чем он был выше, тем больше лишних килограммов вы сможете потерять. Калорийность сырых грибов составляет всего 30 ккал на 100 граммов.
Большим плюсом диеты на грибах является тот факт, что вы не будете испытывать сильного чувства голода во время её соблюдения.Но в то же время, использование диеты на грибах потребует от вас определенной осторожности. Например, следует во время её использования всегда воздерживаться от употребления каких-либо алкогольных напитков.
Длительность диеты на грибах будет составлять две недели, использовать повторно её можно будет не более одного раза в полгода.
Противопоказаниями к соблюдению диеты на грибах служат заболевания желудочно-кишечного тракта и гипертоническая болезнь.
