Автор: В свою очередь одни только физические нагрузки, занятия спортом и полноценный отдых не будут способствовать укреплению здоровья. Ведь без здорового питания и правильной организации режима питания у человека не хватит энергии для регулярных занятий спортом. Поэтому правильное питание, полноценный отдых и физические упражнения должны подбираться для каждого человека в индивидуальном порядке с обязательным строгим учетом его типа телосложения, привычек и образа жизни.
В зависимости от соотношения жировой и костной ткани в спортивной диетологии принято различать три типа телосложения человека: эктоморфный, мезоморфный и эндоморфный.
