Автор: Завтрак: один стакан нежирного молока, небольшой бутерброд с кусочком огурца и помидора
Второй завтрак: маленькая порция супа-пюре, один небольшой кусочек хлеба.
Обед: отварная гречка с тушеными овощами, небольшая порция овощного салата.
Ужин: обезжиренный творог, 150 граммов отварной или запеченной рыбы, фрукты.
