Автор: - Наиболее важным станет использование диеты. Требуется исключить из меню рациона питания всю соленую, жареную, острую и копченую пищу. Нельзя употреблять также сахар, сладости, кондитерские изделия, крепкие алкогольные напитки, крепкий натуральный черный кофе, крепко заваренный чай и блюда из грибов. Стремитесь к тому, чтобы в рационе Вашего питания было большое количество свежих овощей, фруктов, обезжиренных видов молока и кисломолочных продуктов, нежирных сортов мяса и морской рыбы.
- Каждый день в обязательном порядке старайтесь организовывать занятия утренней гимнастикой и посильными видами спорта, постепенно увеличивая нагрузки.
- Стоит подумать о здоровье Вашего позвоночника, а именно ни в коем случае не спать на высоких подушках. В первую очередь необходимо сделать так, чтобы Ваша голова во время сна лежала прямо для того, чтобы позвоночник не испытывал никаких изгибов.
- Ежедневно следует пить очищенную некипяченую воду в достаточном правильно подсчитанном количестве. Для его подсчета требуется разделить свой вес на цифру двадцать. Таким способом, Вы сможете узнать какое количество жидкости Вам необходимо выпивать каждый день.
- Для уменьшения излишней пухлости щек в настоящее время существуют определенные упражнения, Для быстрого достижения поставленной цели Вам требуется выполнять их в регулярном режиме.
- Очень эффективным и полезным станет массаж щек при помощи холодного полотенца. Для правильного проведения массажных действий необходимо, смочить махровое или вафельное полотенце в холодном настое лекарственных трав (ромашка, шалфей, календула, душица). Хорошо отжав его, делать легкие похлопывания по подбородку и щекам.
Быстро добиться ожидаемого результата станет нелегко. Но, если Вы будете настойчивы, упорны и будете прилагать усилия к регулярности проведения массажа, то Вас такая проблема больше не будет волновать длительный период времени.
